Foto: balena
Mai bine te așezi pentru asta. Andrew Seidman de la Wall Street Journal raportează:
Așezați-vă mai mult de trei ore pe zi poate rade speranța de viață a unei persoane cu doi ani, chiar dacă este activ fizic și se abține de la obiceiurile periculoase precum fumatul,
Aceasta nu este prima legătură dintre boală și existența unui așa-numit „stil de viață sedentar”, dar conceptul este încă unul nou. Acest nou studiu face parte din primul val de investigații pentru a pune numere asupra efectului ședinței excesive: un studiu din 2011 a arătat că crește riscul de a muri de boli de inimă și unul publicat în martie a descoperit că persoanele care stau timp de 11 sau mai multe ore o zi avea un risc mai mare de a muri, o perioadă, decât oamenii care au stat mai puțin de 4 ore.
Partea intrigantă a acestui corp de cercetare este că efectul de a sta pe speranța de viață este divorțat de cantitatea de activitate fizică pe care o persoană o primește. Nu doar că nu faci exerciții fizice; problema este ședința în sine.
Travis Saunders, un doctorand a cărui cercetare se concentrează pe viața sedentară, explică,
În trecut, referirea la cineva ca sedentar însemna că nu respectă liniile directoare ale activității fizice. În acest nou context, un stil de viață sedentar este unul care se caracterizează prin niveluri ridicate de comportament sedentar, indiferent de nivelul activității fizice moderate sau viguroase a individului.
Deci, ce se poate face? Seidman raportează,
„Încercați să stați cât puteți”, a spus dr. Katzmarzyk. „De obicei, când sunteți la telefon, puteți sta cu telefonul difuzor. În loc să e-mailzi pe cineva la birou, trebuie doar să te ridici și să mergi să le vorbești.
Mai multe de la Smithsonian.com:
Toată lumea ia un loc
Americanii sunt lipiți de cubiculele lor?
