Duminică, 21 iunie, a marcat solstițiul de vară pentru emisfera nordică, cunoscut sub denumirea de prima zi de vară. Mulți adoratori ai soarelui se vor reflecta în orele de zi mai lungi și la temperaturi mai calde. Dar chiar și după 50 de ani de „Summertime Blues” de Eddie Cochran - și câteva dintre „Sadness Summertime” de Lana Del Rey - unele persoane pot fi surprinse să afle că vara poate provoca depresie sezonieră.
Continut Asemanator
- Vorbirea este cel mai recent instrument pentru combaterea depresiei sezoniere
- Pericolele întunericului de iarnă: Oase slabe, depresie și probleme cardiace
- Terapia ușoară poate acționa asupra tulburărilor cronice ale dispoziției, prea mult
În timp ce tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este frecventă în zilele scurte și reci de iarnă, poate unul din zece bolnavi de SAD suferă depresia lui în timpul lunilor de vară.
„Atât oamenii de SAD de vară, cât și cei de SAD de iarnă pot experimenta întreaga gamă de simptome ale tulburării depresive majore - dispoziție depresivă, lipsă de speranță și sentimente de lipsă de valoare și nihilism”, spune Ian Cook, profesor de psihiatrie și bioinginerie și director al UCLA Depresion Research & Programul clinicii.
Alte simptome sunt opuse, ca anotimpurile în sine. Persoanele care suferă de iarnă se simt adesea slăbite, dorm mai mult decât de obicei și au tendința de a supraîncărca și de a lua în greutate. În schimb, depresia de vară aduce adesea insomnie, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate și sentimente de agitație sau anxietate. Summertime SAD poate crea, de asemenea, un sentiment crescut de izolare. Dacă mizeria adoră compania, persoanele care suferă de SAD pot găsi o mulțime de alte persoane cu care să se angajeze în lunile de iarnă îngrozitoare. Dar în timpul verii, majoritatea celorlalți par să se petreacă foarte bine.
Rămâne un puzzle de ce unii oameni experimentează SAD în lunile de distracție la soare. Unele cercetări sugerează că poate fi declanșat de o expunere prea mare la soare sau de căldură opresivă. Alți oameni de știință au teoretizat că alergiile joacă un rol sau că oamenii răspund la schimbările obiceiurilor de somn în timpul nopților mai ușoare de vară și diminețile strălucitoare.
Din păcate, pentru cei cu albastru de vară, SAD de iarnă și alte pericole ale întunericului de iarnă au primit atenția de cercetare a leului. „Tratamentele pentru SAD de vară nu au la fel de multe dovezi pentru SAD de iarnă”, spune Cook. O terapie obișnuită de iarnă, utilizarea expunerii la lumină pentru a ajuta la compensarea zilelor întunecate, nu este de natură să-i ajute pe cei care devin depresivi în zilele lungi și luminoase de vară. "Majoritatea clinicienilor o iau de la caz la caz și dezvoltă empiric un plan de tratament pentru fiecare individ cu SAD de vară", adaugă Cook.
Deci de ce suferă cineva de SAD deloc? Un studiu cerebral recent sugerează că sezonul în care se naște cineva poate avea un impact de durată asupra faptului dacă este afectat de tulburare. Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt au identificat regiunea creierului mijlociu care poate fi o sursă de SAD - nucleul raphei dorsale, unde sunt localizați mulți dintre neuronii care controlează nivelul serotoninei. Serotonina este un neurotransmițător care ajută la reglarea stării de spirit; nivelurile ridicate au fost legate de sentimentele de bine, în timp ce nivelurile inferioare sunt asociate cu depresia.
Apoi, echipa a ridicat grupuri de șoareci în diferite „anotimpuri”, așa cum sunt definite de ciclurile ușoare din laborator. Șoarecii de vară au primit 16 ore de lumină și 8 ore de întuneric în fiecare zi. Șoarecii care reprezintă nașteri de primăvară și toamnă au experimentat 12 ore de lumină și întuneric fiecare. Un al treilea grup, șoarecii de iarnă, a îndurat 16 ore de întuneric și doar 8 ore de lumină în fiecare zi. Mediile grupurilor erau identice sub toate aspectele.
Atunci când echipa a înregistrat activitate electrică în creierul animalelor, au descoperit că șoarecii crescuți în condiții de vară arătau vârfuri de activitate în concordanță cu secreția de serotonină și nivelurile crescute de serotonină ale creierului în comparație cu omologii lor de toamnă și de iarnă - în esență, șoarecii de vară erau cei mai fericiți.
„Ideea de bază este că activitatea sporită a acestor neuroni este un fel de activitate antidepresivă”, spune Douglas McMahon, catedra Stevenson din Științele Biologice ale lui Vanderbilt, a cărei echipă a raportat rezultatele lor în mai, în Biologia curentă .
Schimbările creierului datorate sezonierului s-au reflectat și în comportamentele șoarecilor, a descoperit echipa. S-au descoperit că șoarecii cu chimia creierului în concordanță cu cea a unui om deprimat se comportă în anumite moduri. Testul de înot forțat, de exemplu, este adesea folosit pentru a încerca eficacitatea medicamentelor antidepresive. Oamenii de știință au introdus șoarecii într-un bazin de apă și măsoară cât timp petrec încercând să scape în raport cu plutirea pasivă. Șoarecii pot pluti în siguranță fără prea mult efort, dar șoarecii deprimați, susține teoria, vor pierde mai repede speranța de evadare și pur și simplu plutesc în disperare. Echipa Vanderbilt a efectuat acest test cu șoarecii lor, iar puietul născut în iarnă a fost mai rapid să plutească.
În mod similar, un test de câmp deschis determină cât de doritor este un mouse să iasă în aer liber. „Vă puteți imagina ca un animal de pradă că sunt foarte precauți în acest sens”, spune McMahon. „Dar șoarecii născuți vara au fost un pic mai îndrăzneți și mai puțin anxioși, așa că au petrecut mai puțin timp în zone închise sau sus pe perete”, explică el.
Aceste impacturi ale sezonului nașterii au durat până la vârsta adultă pentru șoareci, ceea ce sugerează că amprenta luminii sezoniere pe creierele în curs de dezvoltare poate rămâne cu noi chiar și în timp ce ne deplasăm în medii diferite.
„Am reușit să arătăm că experiența lor devreme, chiar și în ceea ce ar fi echivalentul dezvoltării trimestrului al treilea la om, a setat proprietățile neuronilor serotoninei, astfel încât chiar șase luni mai târziu, și asta persistă la vârsta adultă tânără pentru șoarecii, ei erau încă aceiași când am măsurat, chiar și atunci când i-am mutat să trăiască într-o fotoperioadă sezonieră diferită ”, spune McMahon.
El observă că cercetătorii vor trebui în continuare să construiască dovezi pentru acest efect la oameni. „La oameni, un astfel de efect ar trebui să persiste zeci de ani și nu știm dacă se întâmplă”, spune el. Însă alte studii au sugerat că sezonul nașterii noastre ne poate face mai mult sau mai puțin probabil să suferim de diverse boli - inclusiv depresie. De exemplu, la începutul acestei luni, un studiu al Universității Columbia a comparat 1.688 de boli cu datele de naștere de 1, 7 milioane de pacienți care au fost tratate la New York-Presbyterian Hospital / CUMC între 1985 și 2013. Printre alte afecțiuni, mai multe diagnostice legate de depresie au fost modulate de Sezonul nașterii, potrivit studiului, bebelușii de iarnă fiind mai predispuși să-și sufere efectele.
„Ar putea exista multe alte variabile sezoniere, altele decât lumina”, avertizează McMahon. Dar este intrigant faptul că cel puțin la șoareci, datele noastre arată un impact direct și de durată al fotoperioadei asupra neuronilor din creier care sunt implicați în producerea serotoninei și au un rol antidepresiv.
