Erwan Le Corre nu are grijă de benzi de alergare sau de pompare fier. A renunțat la karate cu mult timp în urmă și și-a pierdut interesul pentru a juca fotbal. Nici yoga, yin până la yang-ul sălii de greutate, nu atrage atracții pentru francezul de 40 de ani. Cu toate acestea, Le Corre este construit ca o stea de cale și poate urca un copac la fel de repede ca pisica. El este, de asemenea, adept în a transporta bușteni, aruncând stânci, scalând stânci, slogging prin gropi de noroi și lupta.
Pe scurt, Le Corre este un maestru al mediului său în aer liber, și a învățat acest set de aparent abilități aparent mii de oameni. Le Corre este creierul din spatele unui program alternativ de fitness, lansat în 2009, care scapă de simetria plictisitoare a mașinilor de greutate și deșertul gimnasiilor comerciale și are ca scop învățarea participanților despre arta pierdută și instinctele latente de a se deplasa în mod natural. Numit MovNat, programul Le Corre constă din cursuri în aer liber de o zi la o săptămână în întreaga lume. În timpul acestor tabere, Le Corre însuși doarme, mănâncă și joacă alături de studenții săi, în timp ce le învață nutriția și mișcările trupești pe care speciile noastre le-au folosit în epoca paleoliticului și, spune el, au uitat de atunci.
La baza distracției și jocurilor MovNat se află noțiunea că oamenii au evoluat ca vânători-culegători într-un mediu de pericole, obstacole și alimente evazive - un mediu care în vremurile moderne a dispărut totul, înlocuit de asfalt, supermarketuri, automobilitate și mângâiere. Și, deși lumea noastră s-a cam trezit în ultimele secole, noi, oamenii, asigură Le Corre, nu ne-am schimbat deloc.
„Adânc în noi, suntem încă același animal, iar corpurile și mințile noastre încă se așteaptă să ne mișcăm așa cum am făcut-o pe parcursul evoluției noastre”, a spus Le Corre în timpul unui interviu telefonic. „Trebuie să ne respectăm biologia, cum mâncăm și dormim, cine suntem și cum ne mișcăm.”
Calendarul programelor MovNat include două sesiuni de o săptămână în Thailanda (în ianuarie și februarie), trei sesiuni de vară de cinci zile la Summersville Lake, în Virginia de Vest și ateliere de weekend de o zi pe tot parcursul anului în orașele din America de Nord și Europa. Cazarea este oferită în taberele de mai multe zile. La fel și mesele, în care nu trece nimic buzele care nu existau în dieta umană înainte de apariția agriculturii. Aceasta este ceea ce se numește în mod popular „dieta Paleo”, deși Le Corre preferă să nu-și eticheteze regimul alimentar într-un mod care sugerează că relevanța sa a dispărut. „Sunt pe o dietă naturală”, a explicat el. „Modul în care mă mut și mănânc nu este paleolitic. Este firesc. ”Alcoolul, zahărul, alimentele procesate și gustările sunt ferm descurajate în lagărele MovNat, deși mesele, potrivit site-ului MovNat, sunt„ copioase ”. Cu alte cuvinte, sunt zile de muncă silnică, ore de foamete și apoi sărbători pentru sate un om de caverna de trei ori pe zi.
Le Corre, deși este excentric de unele măsuri, pare să fi atins o coardă la mulți oameni. Programul său a devenit un mare succes în rândul adepților care, după cum spune Le Corre, „le este foame de natură”. Așa că plătesc până la aproape 3.000 de dolari pentru a petrece o săptămână efectuând exerciții de alergare pe traseu, sărituri de jurnal, alpinism, luptă, înot și alpinism. Chiar și târârea și rularea dealurilor ierboase sunt componente ale unui antrenament MovNat cu corp complet.
Odată numit „cel mai potrivit om al lumii”, instructorul de exerciții, Erwan Le Corre, le explică elevilor principiile Paleo din spatele programului său MovNat și a stilului de viață. Foto cu amabilitatea MovNat.
Dubios? Apoi, trebuie doar să aruncați o privire la Le Corre, care a pozat în reviste și a fost numit „cel mai apăsat om din lume”. Nu a obținut această onoare prin apartenența la sală, despre care Le Corre notează că este una dintre singurele locuri din vest. societate în care adulții sunt încurajați să-și exercite corpul. Locurile de joacă și sălile de gimnastică în aer liber chiar interzic adulții (în afară de părinți) să se angajeze, iar un loc de muncă obișnuit este unul de neliniște de o zi.
Odată numit „cel mai potrivit om al lumii”, instructorul de exerciții, Erwan Le Corre, le explică elevilor principiile Paleo din spatele programului și stilului său de viață MovNat. (Foto cu amabilitatea MovNat) „Există restricții sociale în ceea ce privește modul în care ne deplasăm”, mi-a spus Le Corre. „Este nesănătoasă. Uită-te la copiii din întreaga lume. Se mișcă la fel. Se aleargă reciproc, sar, se joacă. De ce adulții devin cu totul sedentari, astfel încât trebuie să ne obligăm să ne antrenăm pe mașini? "
Le Corre, desigur, are multe de câștigat prin convingerea lumii să anuleze abonamentele la sală și să iasă să joace la soare, cu toate acestea este greu de argumentat cu părerea sa stăruitoare despre ceea ce el numește „fitness comercializat”. „(Este) despre repetări și seturi, și este foarte matematic ”, a spus el. „Oamenii le consideră plictisitoare.”
Chiar Yoga, spune Le Corre, este prea înrădăcinat în tradiție și religie pentru a fi complet aliniat instinctelor umane și mișcărilor noastre naturale. În plus, dincolo de norii de fum de tămâie, salutarea soarelui sau pozarea unui războinic ar putea fi la fel de inutile ca ganterele curling se află în afara camerei cu greutate.
Exercițiile MovNat se referă totuși la funcționalitate, spune Le Corre. Se presupune că sunt practice. Nu, nu pentru că a fugit cu antilopă sau pentru a lupta împotriva hienelor înfiorătoare. Zilele acelea s-au terminat. Dar mai există ocazii când se plătește să fie în formă - potrivită funcțional, adică: avem autobuze care să alunge și oamenii să tragă uneori din clădirile în flăcări. Este posibil să avem nevoie chiar de a transporta un jurnal de 200 de kilograme pe lungimea unui câmp de fotbal sau de a sări peste un gard înalt, sau de a urca rapid într-un copac sau de a sări de pe acoperiș și a ateriza nevătămat. Desigur, cei mai mulți dintre noi am putea să adânc fără să facem mai mult decât să facem clic pe un mouse de computer, dar primesc punctul lui Le Corre și sunt destul de vândute: am absolvit epoca paleolitică, dar lumea noastră rămâne un curs de obstacole. De ce să nu te obișnuiești?
Atingerea revoluției paleo
MovNat nu este singura tendință de retragere din calea comercializării și a nutriției și spre începuturile noastre Paleo. Este posibil ca niciodată să nu fi fost mai popular un traseu de alergare cu picioarele goale (sau cu acele „șosete cu piciorul”) cu aspect amuzant, în mare parte datorită cărții de succes Born to Run, în care autorul Christopher McDougall povestește cum vânătorii umani au evoluat ca alergători desculți înainte de a pune pe pantofi și devenind fermieri.
În mediul urban, clasele de fitness în aer liber și lagărele de boot par să fie în creștere, cum ar fi programul Urban Gym dezvoltat de Rat Race Adventure în Londra.
Se pare că din ce în ce mai mulți jogging și bicicliști, după propriile observații, folosesc stații de extragere și așezare în aer liber.
Iar dieta Paleo din ce în ce mai populară este un indicator puternic potrivit căruia oamenii își doresc zilele presupuse fără gluten înainte de agricultură, când ne-am mutat ca nomazi, vânând carne și hrănind plante.
Erwan Le Corre demonstrează un exercițiu în „pregătirea apei” la un curs MovNat de cinci zile în Virginia de Vest. (Foto cu amabilitatea MovNat)
