Ai prins destule zzz-uri aseară? Răspunsul este probabil nu: americanii sunt notoriu scurti de somn. Pentru mulți, asta este considerat doar un fapt al vieții, nu un lucru care te-ar putea afecta pe drum. Dar s-ar putea să doriți să reconsiderați care sunt factorii care trebuie să cântărească înainte de a ajunge la volan. După cum raportează Ashley Halsey III pentru The Washington Post, noile cercetări sugerează că săriturile chiar și la doar câteva ore de somn crește foarte mult riscul de a se prăbuși.
Potrivit unui nou raport al Fundației AAA pentru Siguranța Traficului, șoferii care au obținut mai puțin de cinci ore de somn într-o perioadă de 24 de ore au riscuri de accidentare comparabile cu cei care conduc beat. Cercetătorii au analizat datele din 4, 571 de accidente care au avut loc între 2005 și 2007, înregistrate în Studiul Național de Cauzare a Crazurilor de Autovehicule.
În timpul efectuării sondajului, anchetatorii au analizat circumstanțele din spatele fiecărui accident, de la șosea și vehicul până la șoferii înșiși. Fiecare accident a fost destul de sever încât o mașină a fost tractată de la fața locului și că serviciile de urgență au fost apelate.
Folosind aceste date, cercetătorii au analizat relația dintre cantitatea de somn raportată de șoferi și riscul acestora de a fi implicați într-un accident. Au descoperit că cu cât șoferul a dormit mai puțin, cu atât este mai probabil să se prăbușească. Nu este surprinzător că cei care au dormit cel mai puțin au avut cel mai mare risc. Față de șoferii care au dormit timp de șapte ore sau mai mult, cei care au înregistrat patru sau mai puține ore de somn au avut de 11, 5 ori riscul de accident și cei care au raportat patru până la cinci ore au avut de 4, 3 ori riscul.
Aceste numere sunt comparabile cu persoanele care consumă alcool înainte de a conduce. În 2015, Administrația Națională pentru Siguranța Traficului Autostrăzilor, care a administrat și sondajul de cauzalitate, a estimat că persoanele care conduc cu concentrații de alcool în sânge de 0, 15 (aproape dublul limitei federale legale de 0, 08) au aproximativ 12 ori mai multe șanse să se prăbușească decât cele cu concentrații legale de alcool în sânge.
Însă o altă fațetă a constatărilor este și mai mare cu privire la: oamenii nu au fost nevoiți să alerge pe o cantitate minusculă de somn pentru a conduce în siguranță. Lipsește doar o oră sau două de somn a făcut și diferența: cei care au avut între șase și șapte ore aveau de 1, 3 ori mai multe probabilități să se prăbușească, iar cei cu cinci până la șase ore erau de 1, 9 ori mai mari. Având în vedere faptul că unul din trei americani nu primește șapte ore de somn pe noapte, acest lucru echivalează cu o mulțime de șoferi cu deficiențe de pe drum.
Studiul a avut limitări. Cercetătorii nu au reușit să controleze consumul de droguri sau alcool, iar foarte puțini șoferi au studiat auto-raportate obținând mai puțin de cinci ore de somn. De asemenea, datele accidentului nu includeau accidentele care au avut loc între miezul nopții și 6 dimineața - ore în care oamenii ar putea fi cei mai lipsiți de somn.
Privarea de somn este asociată cu alte riscuri pentru sănătate, precum o șansă mai mare de boală cronică și chiar o speranță de viață mai scurtă. Dar corelația dintre privarea de somn și prăbușiri ar putea însemna că dormitul prea puțin și trecerea la volan pune în pericol și viața altor oameni. Mâncare gândită înainte de a ridica cheile: Poate doriți să vă găsiți perna.
