Dacă credeți sitcomuri și reclame, trezirea copiilor dimineața pentru a-i duce la școală este una dintre cele mai puțin amuzante părinți. Și s-ar putea să fie momentul să remediați asta. Un studiu recent sugerează că calendarul primului clopot în școli dăunează adolescenților, ale căror ceasuri naturale nu sunt pregătite pentru un început luminos și timpuriu.
Acest studiu particular a avut în vedere studenții care se îmbarcă și a fost capabil să experimenteze cu ora de început a școlii, întârzind-o de la 8 la 8:25 am într-un termen. Este posibil ca acele 25 de minute în plus să nu pară multe, însă, potrivit cercetătorilor, timpul de somn al copiilor a crescut cu 29 de minute în fiecare noapte. Procentul studenților care au opt sau mai multe ore de somn au sărit de la 18 la 44 la sută.
Aceasta nu este o veste pentru niciun părinte, adolescent sau cercetător. În decembrie, NPR a difuzat o piesă despre părinții care împing pentru orele de începere ulterioare în numele copiilor lor nedormiți. Există chiar și o organizație națională numită Start School Later care adună semnături în toate cele cincizeci de state. Allison Aubrey la NPR explică:
Oamenii de știință din somn susțin că timpurile de început ale liceului sunt în conflict cu ritmurile circadiene schimbătoare ale adolescenților. Începând cu pubertatea, „adolescenții sunt programați să adoarmă mai târziu”, spune dr. Judith Owens, care conduce Clinica de Medicină a Somnului de la Centrul Medical Național pentru Copii din Washington, DC și spune că mulți adolescenți nu pot adormi înainte de 23:00.
Deoarece adolescenții au nevoie de opt până la nouă ore de somn, trezirea la 6 dimineața poate duce la un model de privare de somn. Și asta le pune un risc mai mare de o serie întreagă de probleme potențiale, de la depresie la accidente auto.
Începeți școala mai târziu, a cărei poziție cu privire la orele de începere a școlii este evidentă, scrie:
Cercetări considerabile confirmă relația dintre orele de începere a școlii, lipsa de somn și performanța elevilor, truancy și absenteism, precum și depresia, schimbările de dispoziție, controlul impulsurilor, consumul de tutun și alcool, funcția cognitivă afectată și luarea deciziilor, obezitatea, abuzul stimulant, accidente auto și sinucidere. Evidența tot mai mare cu privire la biologia somnului adolescentului și despre impactul perioadelor de început ulterioare arată că începerea școlii înainte de 8 dimineața nu numai că subminează realizările academice, ci pune în pericol sănătatea și siguranța. Deoarece problemele logistice și financiare împiedică sistemele școlare locale să stabilească ore sigure și de protecție educațională, cu toate acestea, legislația care impune orele de început în concordanță cu sănătatea și bunăstarea educației elevilor este esențială.
Școala din toată țara are în vedere ce să facă. În Dallas, de exemplu, unde școala începe la 7:30 am, părinții locali s-au împins pentru ca ora de început să se mute înapoi. Dar Ray Leszcynski la blogul de educație Dallas News explică de ce nu este tocmai ușor:
Cineva ar trebui totuși să înceapă devreme într-un district, cu 176 de rute regulate de autobuz și 60 de rute specializate pentru numeroasele sale programe de magnet. Modificarea programului eșalonat cu trei niveluri în două niveluri, elementare, apoi secundare, ar avea un cost de pornire a transportului de 10, 6 milioane USD, susținut cu mai mult de 3, 6 milioane dolari anual.
Așadar, chiar dacă psihologii și părinții sunt de acord că împingerea înapoi a clopotului cu doar o jumătate de oră ar face toată lumea mai fericită, implementarea efectivă a acestei schimbări nu este o plimbare (adormită) în parc.
