Există o mulțime de dovezi pentru ideea că oamenii prosperă atunci când avem o expunere frecventă la natură - chiar și atunci când este doar un petic de verdeață în mijlocul junglei concrete din oraș.
Continut Asemanator
- Mergând în parc vă poate îmbunătăți viața
- Obiectivul (științific) al fericirii
Studiile au descoperit că, după ce au privit scenele din natură, oamenii sunt mai amabili și mai caritabili. Ei au sugerat ca copiii cu ADHD să se concentreze mai ușor în timpul petrecerii timpului în aer liber. Un studiu din 2008 chiar a descoperit că, pentru lucrătorii de birou, o simplă vedenie de verde printr-o fereastră sau o plantă vie pe biroul lor erau, în general, asociate cu niveluri de stres mai scăzute și satisfacție mai mare la locul de muncă.
Un nou studiu publicat săptămâna trecută în Știința și tehnologia mediului subliniază cât de importante sunt spațiile verzi pentru bunăstarea noastră pe termen lung. Când un grup de cercetători de la Universitatea din Exeter din Marea Britanie a analizat datele de sănătate mintală în valoare de cinci ani pentru 1064 de participanți care și-au mutat reședința în perioada de studiu, au descoperit că cei care s-au mutat în zonele urbane cu mai mult spațiu verde din jur au arătat mai mult în general. scoruri de sănătate mintală - ceea ce înseamnă că au fost mai fericiți și au avut niveluri mai mici de anxietate și depresie - chiar în primul an de la relocare în comparație cu anii înainte de mutare.
Și mai important, au descoperit că aceste beneficii au scăzut. Participanții care s-au mutat în zone mai ecologice au arătat scoruri de sănătate mintală mai mari pentru o perioadă completă de trei ani după relocarea lor, când studiul a încetat colectarea datelor.
Datele au provenit din British Household Panel Survey, a proiect început de cercetătorii Exeter în 1991, care colectează anual informații despre tot felul de tendințe socioeconomice de la mii de gospodării britanice. Analizând datele, cercetătorii au găsit 594 de gospodării care s-au mutat în zone urbane cu mai mult spațiu verde și 470 de gospodării care s-au mutat în anumite părți ale orașelor cu mai puțin de acesta, pe baza adreselor de rezidență colectate în sondaj și a bazelor de date ale spațiului verde din Anglia.
Pentru a garanta sănătatea mintală, cercetătorii au analizat răspunsurile oferite de oameni ca răspuns la întrebări de genul „Cât de mult te-ai simțit în ultimele săptămâni în comparație cu cele obișnuite?” sau „Cât de greu v-a fost să vă concentrați în ultimele săptămâni în comparație cu cele obișnuite?” Răspunsurile au fost colectate periodic în următorii ani.
După ce au efectuat regresii statistice pentru a elimina influența unor factori confuzivi precum veniturile, ocuparea forței de muncă, educația și trăsăturile de personalitate, au descoperit că timp de trei ani întregi după mutarea lor, oamenii din zonele mai ecologice au arătat scoruri de sănătate mintală semnificativ mai bune comparativ cu cei doi ani înainte de in miscare. Aceasta este o metrică care nu doar include nivelurile de stres și capacitatea de concentrare, dar și capacitatea de a lua decizii bune, nivelul de încredere al persoanei, fericirea generală și alți factori.
Interesant este că persoanele care s-au deplasat în direcția opusă - de la zonele mai verzi la cele mai puțin verzi - au arătat efectul opus, dar din motive neclare, s-a întâmplat în anul anterior relocării. După mutare, valorile lor generale de sănătate mintală au revenit la nivelurile de bază, ceea ce indică probabil că s-au mutat din cauza unei nemulțumiri cu alte elemente ale stilului lor de viață.
Indiferent, faptul că persoanele care s-au mutat în spații mai ecologice au cunoscut o apariție a sănătății mintale care a rămas în urmă cu ani după aceea este o constatare importantă. După cum subliniază Orașele Atlanticului, unii psihologi consideră că, indiferent de circumstanțe, majoritatea dintre noi avem un nivel de referință de fericire indiferent de circumstanțele noastre, o teorie numită banda de rulare hedonică. S-ar putea să devenim pe scurt mai fericiți datorită diverșilor factori (cum ar fi mutarea într-o zonă mai ecologică), gândirea continuă, dar gândirea continuă că în cele din urmă vom reveni la același nivel înnăscut de sănătate și satisfacție pe care le-am fi avut altfel.
Dar noul studiu sugerează ceva diferit - faptul că, atunci când vine vorba de nivelul naturii și spațiului verde din împrejurimile noastre imediate, putem deveni mai fericiți pe termen lung și durabil. Dacă vă mutați lângă un parc, beneficiul pentru sănătatea dvs. mintală nu este o noutate care dispare, ci ceva care rămâne de mai mulți ani.
Acest lucru este semnificativ pentru oamenii care decid unde s-ar putea muta ulterior, dar este semnificativ și la un nivel mult mai larg. „Aceste constatări sunt importante pentru planificatorii urbani care se gândesc la introducerea de noi spații verzi în orașele și orașele noastre, sugerând că ar putea oferi beneficii pe termen lung și susținute pentru comunitățile locale”, a spus Ian Alcock, autorul principal al studiului, într-un comunicat de presă.
Pentru a afla mai multe despre studiul din cuvintele lui Alcock, urmăriți videoclipul produs de echipa sa de cercetare:
