Alergarea pe o banda de alergare poate fi în curând mai puțin monotonă și mult mai mult ca să alergi prin parc.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au dezvoltat o bandă de alergare prototip care se adaptează ritmului tău, nu este necesar să apese butonul. Folosind un dispozitiv sonar ieftin îndreptat spre omoplatele alergătorului, banda de alergare automată se accelerează atunci când utilizatorul avansează pe centură și încetinește când se abate în spate.
Banda de alergare a fost dezvoltată de Steven T. Devor, profesor asociat de kinesiologie la statul Ohio, și Cory Scheadler, acum profesor asistent la Universitatea de Nord Kentucky. Cei doi își descriu munca pe banda de alergare și beneficiile sale atât pentru formare, cât și pentru cercetare în detaliu, în ultimul număr al Medicinii și Științei în sport și exerciții fizice .
„Una dintre criticile cercetărilor de fiziologie a exercițiului efectuate într-un laborator cu o banda de alergare”, spune Devor, „este că alergarea pe o banda de alergare nu seamănă cu a alerga afară”. - se referă la unele dintre aceste probleme. Dar obiectivul său principal a fost să dezvolte o banda de alergare care imită alergarea și mersul în aer liber.
„Știm că atunci când mergeți sau alergați afară, vă grăbiți și încetiniți”, spune Devor, „și nici măcar nu recunoașteți că se întâmplă”. Căutați o modalitate de a permite unei benzi de alergare să-și ajusteze viteza în mod natural, a aterizat pe sonar, care este bine dezvoltat și ieftin. De fapt, Devor spune că senzorul pe care îl folosește costă sub 10 dolari.
În timp ce banda de alergare automată este din punct de vedere tehnic încă un prototip, este construită din piese off-the-raft, inclusiv o banda de alergare standard pe care o puteți găsi în orice sală de sport și un căutător de gamă sonar care poate fi ridicat în magazinele de electronice DIY, cum ar fi Radio Baracă. Cea mai mare parte a lucrării, care a durat mai mult de doi ani, a implicat interfațarea datelor sonare cu aparatele electronice care controlează motorul benzii de alergare și obținerea ajustărilor de viteză pentru a se simți natural pentru mers sau alergător.
"Initial a functionat, dar nu a fost foarte buna", spune Devor. „Cheia a fost ca zonele [de pe centura care declanșează schimbările de viteză] să fie suficient de precise și de mici încât să o porniți și să începeți doar să mergeți, să spargeți într-un jog lent sau să începeți să sprint.” El susține că viteza schimbările sunt acum atât de netede încât este la fel ca să fii în aer liber și chiar alergătorii de elită se pot urca pe dispozitiv și se pot rupe într-un sprint rapid, fără a lovi partea din față a centurii.
Banda de alergare automată este în curs de brevet și, potrivit Devor, este gata pentru un producător să licențeze tehnologia și să o aducă în săli de sport și case. Cu toate acestea, înainte de a se întâmpla, unele lucrări de proiectare vor trebui să fie efectuate în ceea ce privește poziția senzorului sonar. În versiunea actuală, senzorul este montat pe un braț în spatele benzii de rulare - din motive de comoditate și pentru a-l face ușor reglabil pentru persoane de diferite înălțimi. Dar Devor admite că nu este ideal pentru un produs comercial.
„Felul în care lucrurile stau într-o sală de gimnastică, ați dori [senzorul sonar] pe panoul frontal”, spune Devor. „Problema este că, pentru ca acesta să fie exact, semnalul de la sonar trebuie să vă lovească într-o locație precisă.” El spune că o posibilă soluție ar fi să aveți senzorul pe un sondaj glisant, astfel încât utilizatorii să-l poată viza sternul lor, indiferent de înălțimea lor.
Tehnologia va vedea probabil o utilizare sporită în laboratoarele de cercetare și în facilitățile de instruire care testează capacitățile aerobice ale oamenilor. Aceste teste măsoară VO2 max sau volumul maxim de oxigen pe care îl poate folosi un sportiv. Rezultatele sunt utilizate pentru a determina cardiace specifice țintă pentru antrenament.
În studiul cercetătorilor, care a implicat 13 alergători de anduranță cu experiență, scorurile VO2 max ale participanților au fost cu 4 până la 7% mai mari pe banda de alergare automată, comparativ cu o banda de alergare standard, unde timpul petrecut cu privirea în jos pentru a ajusta viteza pare să scadă scorurile. Cu scoruri VO2 max mai precise, obținute pe banda de alergare automată, alergătorii pot face planuri de antrenament mai eficiente.
Având în vedere cât de pot fi sportivii competitivi - chiar și amatorii, un dispozitiv care poate oferi o margine măsurabilă în antrenament pare probabil să aterizeze în sala de sport locală, în special având în vedere că adăugarea sonarului și a circuitelor necesare nu ar trebui să contribuie foarte mult la costul noi benzi de alergare.
