De fapt nu trebuie să bei opt pahare de apă pe zi. Dar, deshidratarea poate avea consecințe grave - de la insuficiența renală la umflarea creierului.
Hidratarea este noua frontieră din lumea tracker-ului de sănătate. Cercetătorii și tinerii inovatori explorează o serie de abordări diferite pentru urmărirea hidratării - de la plasturi ambalate cu senzori și până la sticle inteligente de apă - sperând că ale lor vor predomina pe măsură ce ne vom îndrepta către un viitor de veri mai calde și valuri de căldură mai lungi.
Iată câteva dintre posibilități, dintre care multe vor putea comunica cu smartphone-urile noastre:
Purtătorii
Văzând prin piele: Doi tineri oameni de știință de la Școala Absolventă de Afaceri din Stanford dezvoltă un dispozitiv care poate ajuta la mișcarea următorilor de sănătate dincolo de nivelul de a număra pașii și bătăile inimii. La mica lor pornire, Echo Labs, au creat un prototip pentru încheieturile de mână care folosește semnale optice sau lumina, pentru a vedea prin piele pentru a măsura nu doar nivelul de hidratare al unei persoane, ci și nivelul de oxigen, dioxid de carbon, PH și tensiunea arterială. Provocarea folosirii senzorilor optici pentru citirea sângelui este ceea ce se numește „zgomot” - interferența factorilor externi, cum ar fi lumina, mișcarea și chiar culoarea pielii. Dar inventatorii, Pierre-Jean Cobut și Elad Ferber, spun că au creat un algoritm care poate exclude zgomotul, chiar dacă o persoană rulează afară. Se pare că mai multe companii de sănătate și-au exprimat interesul pentru această tehnologie.
Ace fără durere: Cercetătorii de la Laboratoarele Naționale Sandia au creat un dispozitiv mic care poate fi purtat pe o bandă de mână și folosește ace minuscule care măsoară lichidul dintre celulele pielii. Pare dureros, dar nu este deloc, deoarece ace sunt atât de mici încât nu provoacă reacții de durere din partea nervilor atunci când pătrund în piele. Dispozitivul poate analiza nivelurile de electroliți ale unei persoane la fața locului. Oamenii de știință cred că purtabilul poate fi modernizat, astfel încât, în cele din urmă, unele dintre ace vor face o citire și, dacă sunt necesare mai multe electrolite, le vor furniza alte ace.
Verificarea transpirației: la Universitatea din Strathclyde, în Scoția, cercetătorii au dezvoltat un mic suport portabil cu senzori care pot analiza nivelurile de electroliți în transpirația unei persoane și, dacă sunt prea scăzute, trimite o alertă către smartphone-ul persoanei. Deși principala sa piață ar fi probabil sportivi și pasionați de fitness, inventatorii spun că ar putea fi folosită și de vârstnici ca mijloc de zi cu zi pentru a-și monitoriza hidratarea.
Schimbarea culorilor: O echipă de cercetători de la Universitatea Northwestern și Universitatea Illinois din Urbana-Champaign a adoptat încă o abordare. Au conceput un mic suport portabil care măsoară schimbările de temperatură pe pielea utilizatorului și, din aceasta, poate detecta debitul sanguin al individului și nivelul de hidratare a pielii. Dispozitivul este de fapt un ansamblu de până la 3.600 de cristale lichide minuscule răspândite pe o suprafață subțire, moale și extensibilă. Când un cristal simte o schimbare de temperatură, își schimbă culoarea; în cazul în care schimbarea este semnificativă, întregul pad poate schimba culoarea, avertizând persoana care o poartă că ceva poate fi incomod.
Ștampile electronice: Un dispozitiv descris ca „ștampilă electronică adezivă” a fost inventat de oamenii de știință de la Ecole Polytechnique Federale de Lausanne din Elveția. Pe măsură ce moleculele de apă din transpirație trec prin ștampilă, sarcina lor electrică declanșează senzorul, ceea ce face posibilă detectarea echilibrului de pH al fluidului. Din aceasta, plasturele adeziv poate analiza nivelul de hidratare al purtătorului.
Accesoriile
Când sticlele strălucesc: Bineînțeles, puteți uita de bratări și plasturi adezive și lăsați-vă doar sticla de apă să vă spună când trebuie să beți. Un nou produs numit HidrateMe, dezvoltat la Universitatea din Minnesota, este o sticlă care strălucește când a venit momentul să faci o băutură mare. Folosind o aplicație pentru smartphone, calculează rata optimă de consum a consumatorului de apă în funcție de înălțimea, greutatea și nivelul activităților fizice, plus cota și vremea. Dacă rămâi în urmă în ritmul tău de băut recomandat, sticla începe să strălucească pentru a-ți aminti că este timpul pentru o pauză de apă.
Trimiterea unei îmbrățișări: Un dispozitiv, numit The Hug, este practic o brățară care se potrivește în jurul unei sticle de apă și ține evidența câtă apă a consumat o persoană. Informațiile sunt trimise prin Bluetooth către o aplicație mobilă care permite utilizatorului să știe când să bea pentru a ține pasul cu obiectivele zilnice, în funcție de greutatea, înălțimea și sexul individului, precum și temperatura. Senzorul Hug are, de asemenea, accelerometre care determină cât de mult bea cineva, pe baza mișcărilor sticlei de apă; algoritmii săi, de fapt, pot determina dacă utilizatorul ia o băutură sau doar balansează sticla de apă.
Verifică-ți respirația: în sfârșit, există Mint, o aplicație dezvăluită la începutul acestui an la Consumer Electronics Show de o companie numită Breathometer, Inc. Respirați în discul Mint și nu numai că analizează calitatea respirației, dar are și o hidratare. senzor care măsoară umiditatea în țesuturile gurii.
