Populara mulțumită „Rock-a-bye Baby” atestă faptul că o mișcare de balansare blândă este adesea cheia pentru a coaxa un copil plângător pentru a dormi. Dar Ed Cara scrie pentru Gizmodo, două sondaje în legătură cu adulți tineri și șoareci sugerează că beneficiile balansării nu se limitează la cei mici.
De fapt, o echipă de cercetători elvețieni raportează în ultimul număr al Current Biology, participanții umani au cerut să se abată într-un pat balansoar, nu numai că au adormit mai repede, dar au petrecut mai mult timp în somn profund și au prezentat abilități de memorie îmbunătățite. Deși șoarecii incluși într-un studiu separat de Biologie curentă au adormit mai repede decât omologii lor care nu au balansat și s-au bucurat de timpul de somn crescut crescut, balansarea nu pare să producă nivele similare de calitate superioară a somnului pentru rozătoare, potrivit BBC News 'Laurel Ives.
Studiul centrat pe om, condus de Laurence Bayer și Sophie Schwartz de la Universitatea Geneva, a implicat 18 bărbați și femei cu o vârstă medie de 23 de ani. Niciunul nu a înregistrat anterior probleme cu somnul.
Participanții au petrecut în total trei nopți dormind în laborator, notează Michael Le Page pentru New Scientist. Primul a fost conceput pentru a-i cunoaște pe subiecți cu mediul lor de odihnă neobișnuit, în timp ce ceilalți doi au fost împărțiți între un pat de balansare, care s-a învârtit ușor cu 10 centimetri la fiecare patru secunde și un pat identic, dar staționar.
În timp ce participanții dormeau, oamenii de știință au urmărit undele creierului lor prin înregistrări cu electroencefalografie (EEG). Aceste lecturi au relevat faptul că indivizii aflați în paturi cu balansoar ușor au tranziționat mai repede la somnul „real”, au petrecut mai mult timp în etapa a treia a mișcării non-rapide a ochilor (REM) sau a somnului „adânc” și au experimentat mai puține perturbări ale somnului. Cu toate acestea, nu au dormit mai mult în medie decât cei din paturile care nu se mișcă.
In conformitate cu Guardianul Nicola Davis, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că au fost abilitate îmbunătățirea capacității de rechemare a subiecților. Participanții însărcinați cu memorarea perechilor de cuvinte în limba franceză care nu au legătură au fost testate înainte și după fiecare noapte; cei care dormeau în paturi balansoase au făcut mai puține greșeli și și-au amintit împerecherea cu o precizie mai mare.
Este posibil ca aceste abilități de memorie crescute să provoace direct dintr-un somn de calitate superioară. După cum explică Cara pentru Gizmodo, unul dintre principalele scopuri ale somnului este consolidarea memoriei sau procesul de stabilizare și păstrare a amintirilor după achiziția inițială. Pentru Scientific American, Bret Stetka subliniază în continuare că balansarea undelor cerebrale non-somn sincronizate mai bine sincronizate în rețea talamocorticală, care este legată atât de somn, cât și de stocarea amintirilor pe termen lung.
Al doilea studiu privind somnul, condus de Paul Franken de la Universitatea din Lausanne, a descoperit că șoarecii adăpostiți în cuști cu balansoar au adormit mai repede și au dormit mai mult în general. Cu toate acestea, nu au experimentat calitatea crescută a somnului. Rata ideală de balansare a șoarecilor, potrivit studiului, a fost de patru ori mai rapid decât cea a participanților umani.
Samantha Page a lui Cosmos scrie că șoarecii lipsiți de organe funcționale otolitice - elemente ale sistemului vestibular, care este responsabil pentru echilibru și orientare spațială - nu au beneficiat de balansare. După cum rezumă Page, „Dacă nu poți simți că balansează, balansarea nu te ajută să te culci. Cel puțin, dacă ești un mouse. ”
Împreună, studiile ar putea avea implicații semnificative pentru insomniaci și cu adevărat oricine speră să obțină un somn bun.
Într-un interviu acordat publicației Science News, Laura Sanders, Laurence Bayer, coautor al ambelor noi sondaje, concluzionează: „Dacă balansarea poate ajuta această populație să doarmă mai bine, va fi o alternativă frumoasă sau un complement natural [la somnifere] .“
