În cinci minute, Boris Konrad, în vârstă de 32 de ani, poate memora mai mult de 100 de date și evenimente aleatorii. După 30 de secunde, el îți poate spune comanda unui întreg pachet de cărți. În timpul Campionatelor germane de memorie din 2009, Konrad a memorat 195 de nume și chipuri în 15 minute - o probă care i-a câștigat o medalie de aur. Cum e să te naști cu un creier capabil de asemenea faguri incredibile? El spune că nu ar ști.
Continut Asemanator
- Creierul elevilor se sincronizează atunci când se află într-o clasă de implicare, neuroștiința arată
- Tehnica antică de formare a creierului poate stimula memoria
- Câinii pot avea un tip de memorie odată considerat „unic uman”
- Luminositatea creatoare de jocuri creiere populare se confruntă cu o amendă pentru publicitate falsă
Asta pentru că talentul remarcabil al lui Konrad nu a fost înnăscut; a fost învățat. „Am început cu o memorie normală și doar m-am antrenat”, își amintește el. Konrad își acordă succesul ulterior în lumea sporturilor de memorie competitive la ani de practică și folosind strategii de memorare precum tehnica antică „Palatul Memoriei”. De fapt, spune Konrad, orice Joe uitat de medie poate folosi aceste aceleași strategii pentru a-și antrena creierele ca un campion la memorie.
Ideea că tehnicile simple de memorie pot avea ca rezultat câștiguri semnificative și durabile în capacitatea de a memora fețele și listele pot suna la început greu de crezut. Dar un nou studiu imagistic pe creier pe care co-autorul Konrad îl acordă sprijin științific afirmației. Konrad, un campion de memorie de rang mondial, care a antrenat el însuși multe amintiri de-a lungul anilor, a făcut echipă cu Martin Dresler, un neuroștiințific cognitiv la Radboud University Medical Center din Olanda, pentru a aprofunda mai mult neuroștiința din spatele acestei încercări și adevărate amintiri -tehnici de stimulare.
Pentru prima dată, cercetătorii au folosit imagistica creierului pentru a dezvălui că practicarea acestor tipuri de tehnici mnemonice poate modifica de fapt conexiunile cruciale pentru a face creierele memorizatorilor să semene mai mult cu cele ale campionilor lumii. Rezultatele, publicate pe 8 martie în revista Neuron, aruncă o lumină asupra motivului pentru care aceste tehnici au un palmares atât de puternic.
În cadrul studiului, 23 de participanți care au petrecut 30 de minute pe zi antrenându-și amintirile mai mult decât și-au dublat abilitățile de a-și aminti listele în doar 40 de zile. (De exemplu, cei care puteau să-și amintească în medie 26 de cuvinte dintr-o listă au putut să-și amintească 62.) Poate cel mai bine, se pare că aceste câștiguri nu au o viață scurtă și nu necesită o formare continuă: cercetătorii au invitat s-au grupat după patru luni și au descoperit că performanța lor de memorie era încă ridicată, chiar dacă nu se antrenaseră deloc.
În ultimii ani, Dresler și colegii lor au investigat 35 dintre acei campioni de memorie și au descoperit că împărtășesc ceva surprinzător în comun. „Fără excepție, toți ne spun că au avut o memorie destul de normală înainte de a afla despre strategiile mnemonice și au început să se antreneze în ele”, spune el. „De asemenea, fără excepție, ei spun că metoda loci este cea mai importantă strategie.”
„Metoda lociilor” - numită în unele rânduri Palatul Memoriei - este o tehnică de memorie sistematică care datează din vremurile Greciei antice. Sistemul a rămas predominant în Evul Mediu și în Renaștere. Educatorii l-au folosit la fel ca oratorii, cu atât mai bine să-și amintească aspecte ale discursurilor lungi de o vârstă mai atentă.
În Campionatele din 2011 ale Regatului Britanic de Memorie Deschisă desfășurate la MWB Business Exchange, concurenții au primit sarcina să-și amintească un număr de 2.000 de cifre și ordinea de funcționare a 12 pachete de cărți. (WENN Ltd / Alamy) Cum functioneazã? Utilizatorii creează o hartă vizuală în minte, precum o casă familiară sau un traseu de mers, și apoi conectează imagini memorabile, multisenzoriale la fiecare locație pentru a le prelua mai târziu. Pentru a-și aminti un șir de cuvinte care nu au legătură, de exemplu, Konrad ar putea cartografia corpul începând cu picioarele, apoi se deplasează în genunchi și așa mai departe. Apoi „plasează” două cuvinte în fiecare locație pentru a memora o listă de termeni neconectați.
De exemplu, dacă cuvintele pentru picioare sunt „mușchi” și „vacă”, s-ar putea să se imagineze mergând pe un câmp mușchios, obținând bucăți de mușchi lipit de șosete și urmărind o vacă mirositoare care pășește pe acel mușchi. Dacă următoarea locație, genunchii, i se atribuie cuvintele „regină și clopot” Konrad, atunci își imaginează mersul de pe mușchi pentru a sta pe un butuc. Deodată, regina Angliei pare să se așeze imediat pe genunchi. Apoi scoate din buzunar un clopoțel pe care este ființă să îl sune tare.
Absurd? Desigur. Dar memorabil, Konrad, subliniază. Și asta este ideea. Sistemul profită de capacitatea puternică a memoriei de a stoca locațiile spațiale și de a asocia. (Vedeți-l umbla deși acesta și alte exemple într-o discuție TED.)
Konrad nu a fost surprins că rezultatele studiului au arătat îmbunătățiri dramatice pentru toți subiecții care au participat la timpul de pregătire. "Întrucât am fost paradigma mea de formare pe care am folosit-o și am antrenat mai multe grupuri cu ea înainte, cel puțin știam că funcționează - și funcționează bine", spune el. "Așadar, am avut ipoteza că va avea un efect comparabil în creierul ca în interiorul sportivilor. "Mai mult, studiile anterioare au cronicizat succesul acestor tipuri de tehnici de memorie.
Dar până acum, cercetătorii nu au înțeles cum au funcționat în creier. Așadar, pentru acest studiu, cercetătorii au decis să scaneze creierul memorizatorilor în timp ce practicau tehnici de memorie încercate și adevărate, pentru a vedea cum se schimbă creierul lor ca răspuns la antrenamentul lor. Au folosit scanări RMN pentru a privi creierul a 23 de concurenți de memorie și 51 de oameni care le semănau cu vârsta, sănătatea și inteligența, dar aveau doar memorie tipică.
În ceea ce privește structura creierului și anatomia, creierele toate arătau practic la fel, oferind niciun indiciu asupra mojo-ului de memorie de care unii dintre ei se bucurau. Dar când oamenii cu memorie medie s-au împărțit în trei grupuri și au început să-și antreneze amintirile, ceva s-a schimbat.
Grupul de control care nu a primit nicio pregătire în memorie, în mod surprinzător, nu a arătat prea puțin câștig în performanța memoriei. Cel de-al doilea grup a practicat memorarea provocărilor similare modului în care se poate juca atunci când joacă Concentrare, găsirea și amintirea locațiilor cărților potrivite de pe un pachet răspândit pe o masă. Își aduseseră aminte, în medie, de la 26 la 30 de cuvinte înainte de antrenament. După 40 de zile, au adăugat asta cu o medie de 11 cuvinte.
Dar cei care s-au antrenat folosind metoda loci au primit adevăratul impuls. Acel al treilea grup a folosit o platformă publică numită Memocamp, pe care Dresler a ales-o pentru că este folosită de mulți memorizatori de campioni. Ei au mai mult decât dublat capacitatea lor de memorare inițială în cele 40 de zile.
Nu numai că abilitățile de memorie ale grupului au fost schimbate, ci și creierul lor. Imaginile fMRI au cartografiat fluxul de sânge și activitatea creierului pentru aproximativ 2.500 de conexiuni diferite, inclusiv 25 care s-au remarcat ca fiind cele mai legate de abilitățile de memorie mai mari afișate de concurenți. Scanările post-antrenament au arătat că modelele de conectivitate ale acestui grup au început să se rearanjeze într-un mod în care funcționau campionii de memorie, dar celelalte grupuri nu au reușit.
„Cred că cea mai interesantă parte a studiului nostru este compararea acestor creșteri de memorie comportamentală cu ceea ce se întâmplă la nivel neurobiologic”, spune el. „Pregătind această metodă pe care o folosesc toți campionii memoriei, tiparele tale de conectare a creierului se dezvoltă în direcția celor mai buni campioni ai memoriei din lume.”
Acest rezultat spune, de asemenea, ceva despre originile talentului memorizant al campionilor, spune neurologul Universității Umeå, Lars Nyberg, care nu a fost implicat în studiu. „Constatarea că formarea poate forma creierul într-un mod similar în non-experți susține opinia că performanța experților este într-adevăr rezultatul antrenamentului - nu al unor abilități speciale”, spune el.
Posibilitatea de a memora liste lungi de nume și fețe poate părea o noutate, dar poate avea unele aplicații din lumea reală. Utilizatorii pot memora listele alimentare, de exemplu, sau pot învăța să potrivească fețe și nume, ceea ce este un eveniment la concursurile de memorie. Dar cei care speră că această practică îi va ajuta să nu rateze niciodată o întâlnire ar trebui să se gândească de două ori.
Monica Melby-Lervåg, de la Universitatea din Oslo, a examinat modul în care antrenamentul de memorie de lucru ar putea ajuta dezvoltarea cognitivă a copiilor și adulților. Până în prezent, observă, acest tip de pregătire nu a dovedit să afecteze funcția cognitivă sau de memorie mai generală. „Lucrul mai critic aici este modul în care acest transfer către sarcini relevante pentru viața de zi cu zi (adică dincolo de un test de memorie tehnică), iar perspectivele acestui lucru nu arată foarte bine pe baza multor studii anterioare”, notează ea.
Într-adevăr, chiar și superstarurile sportului de memorie recunosc că au aceleași crampe cerebrale de zi cu zi ca noi, de la uitarea cheilor mașinii lor până la a-și lăsa portofelul la un restaurant. Până în prezent, se pare că, dacă formatorii de memorie ca metoda loci sunt instrumente valoroase, acestea funcționează numai pentru memorarea listelor și numai atunci când oamenii le folosesc în mod activ.
„Trebuie să aplicați acest lucru pentru ca acesta să funcționeze”, spune Dresler. „Memoria ta nu se îmbunătățește în general. Așadar, atunci când nu aplicați această strategie, probabil memoria dvs. este la fel de bună ca înainte. ”
