Budiștii tradiționali meditează în urmărirea iluminării. Practicanții non-religioși pot încerca asta pentru a găsi un pic de calm sau poate pentru a trata anxietatea sau depresia. Dar, indiferent de motivația lor, oamenii care medită, arată noi cercetări, acționează mai bine decât cei care nu.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard și Universitatea Northeastern au recrutat aproximativ trei zeci de participanți interesați de meditație. Jumătate din grup a fost pusă pe lista de așteptare, în timp ce cealaltă jumătate a fost împărțită în două grupuri. Aceste două grupuri au participat la sesiuni de meditație care promovează calmul și concentrarea în minte. Cu toate acestea, un singur grup s-a angajat în discuții active despre compasiunea și suferința budistă.
La sfârșitul ședințelor de opt săptămâni, participanții s-au întors la laborator pentru ceea ce li s-a spus că ar fi testarea cognitivă. Adevăratul test, însă, a fost în sala de așteptare a laboratorului. Cercetătorii au plasat trei locuri în cameră, dintre care două erau ocupate de actori. Când participantul la studiu a intrat în cameră, a ocupat locul rămas. Apoi, un alt actor, acesta cu cârje și cu o privire de durere oribile pe față, a intrat în sala de așteptare.
Cei doi actori așezați au evitat contactul vizual cu omul care suferă pe cârje, îngropându-și fețele în telefoanele mobile. Nu și-au oferit locul, promovând ceea ce oamenii de știință numesc „efectul bystander”, în care oamenii copiază comportamentele altora, chiar dacă înseamnă să nu ajute pe cineva.
Cercetătorii au fost interesați să vadă cum vor reacționa participanții lor. S-a dovedit că doar 15 la sută dintre participanți au pus pe lista de așteptare a studiului - cei care nu meditau deloc - și-au oferit locul străinului invalid. Dar aproximativ 50 la sută dintre cei care au meditat au renunțat la locul lor. Nu a existat nicio diferență între meditatorii care au meditat doar și cei care au discutat de fapt conceptul de compasiune, sugerând că meditația în sine a fost factorul crucial în creșterea compasiunii.
Mai multe de la Smithsonian.com:
Meditează la ea
Cel mai fericit om din lume este un călugăr tibetan
