Foto: Cody Doctorow
Obiceiurile și rutinele sunt adesea împărțite în bune (lovind sala de sport, mâncat sănătos, meditând) și rău (răsfățându-vă la difuzarea cumpărăturilor, gorging on food junk, urmărind 12 ore de televiziune într-o singură ședință). Când suntem stresați, presupunerea tinde să fie că ne încadrăm în cele mai proaste obiceiuri. Inhibițiile noastre trebuie mai puțin păzite atunci când suntem preocupați de alte probleme. Potrivit unor noi cercetări, nu este cazul. În timp ce ne cădem pe obiceiuri și rutine în perioadele de stres, relatează BBC, suntem la fel de predispuși să ne bazăm pe binele ca pe rău.
Cercetătorii au recrutat 65 de studenți ai Universității din California pentru a lua parte la studiul lor. Și-au urmat subiectele pe parcursul unui termen școlar și s-au perfecționat mai ales pe comportamentele elevilor în timpul examenelor, pe care au presupus-o că a fost o perioadă stresantă. Așa cum era de așteptat, elevii stresați, epuizați, păreau să-și consolideze obiceiurile atunci când finala era în cel mai rău caz. Cei care, în mod normal, aveau o patiserie sau o gogoașă la micul dejun, de exemplu, au luat acel comportament cu un pas mai departe și s-au îngrijit de mâncare de gunoi în timpul examenelor.
Pe de altă parte, au intrat în joc și obiceiuri sănătoase sau neutre. Persoanele care mergeau în mod normal la sală aveau și mai multe șanse să lucreze în timpul finalelor, în timp ce cei care aveau obiceiul să citească hârtia își mai făceau timp pentru această activitate, în ciuda volumului crescut de muncă.
„Toată lumea este stresată. Întregul accent pe controlul comportamentului dvs. nu poate fi de fapt cel mai bun mod de a-i determina pe oameni să își atingă obiectivele ”, a declarat pentru BBC autorul studiului, Wendy Wood. „La ce ar trebui să ne gândim în schimb este cum să stabilim noi obiceiuri.”
Mai multe de la Smithsonian.com:
Cum să închideți obiceiurile rele
Numele dvs. afectează obiceiurile dvs. de cumpărare?
