Rezoluțiile de Anul Nou pentru a vă îmbunătăți fericirea generală pot merge, de asemenea, mână în mână cu a fi mai bun cu planeta, relatează Washington Post . Unele dintre cele mai eficiente mijloace verificate științific pentru creșterea bunăstării fizice și mentale vin, de asemenea, cu bugete energetice foarte mici. Aceasta înseamnă mai puțină încordare asupra resurselor finite ale planetei, în timp ce obțineți în continuare beneficii personale - un bonus suplimentar care ar trebui să facă aceste activități cu atât mai plăcute.
Joseph Kantenbacher, de la Universitatea din California, Berkeley, candidat la doctorat, a dat informații despre modul în care oamenii își folosesc timpul când nu lucrează și cu câtă energie preia activitățile respective, Post continuă. Pentru ceva precum o masă de restaurant, Kantenbacher a ținut cont de costurile energetice ale creșterii, transportului și gătitului alimentelor, de exemplu, în timp ce un eveniment sportiv a inclus energia electrică comună folosită pe stadion și costurile de transport ale fanilor pe teren.
Kantenbacher a constatat că cele mai puțin energice activități - dormirea, petrecerea cu prietenii acasă și urmărirea hobby-urilor sau voluntariatului - sunt unele dintre cele mai benefice pentru bunăstarea noastră. Lipsa de somn a fost implicată în probleme care variază de la obezitate la diabet, scrie Post, în timp ce stai cu prietenii sau face hobby-uri ne conectează cu ceilalți și contribuie la fericirea vieții generale.
Aici, puteți vedea rezultatele complete ale analizei lui Kantenbacher:
