Există nenumărate motive pentru care americanii nu dorm suficient. Dar iată un motiv mai bun pentru care ar trebui să schimbăm asta: a face timp pentru somn în timpul aglomerării tinereții și a vârstei medii ar putea ajuta memoria la bătrânețe, sugerează noi cercetări.
Un nou studiu intrigant asupra puterii unui somn bun a fost publicat recent de directorul Laboratorului de Neuroștiință și Cogniție al Universității Baylor. După cum Rick Nauert raportează pentru PsychCentral, Michael K. Scullin a investit peste 50 de ani de cercetare în somn - și a găsit ceva nou pe parcurs. Datele au arătat că investiția în somn în timpul tinereții și vârstei medii poate avea beneficii mari în viitor, prezicând funcții mentale mai bune până la 28 de ani mai târziu. Cercetările sale arată că este orice.
De fapt, Scullin a găsit o corelație strânsă între cogniție și istoria somnului la persoanele de vârstă înaintată. Cu cât sunt mai mulți oameni cu somn la o vârstă fragedă, cu atât memoria lor funcționează mai bine când sunt bătrâni. „Dormi bine încă este legat de o sănătate mintală mai bună, de o sănătate cardiovasculară îmbunătățită și de mai puține tulburări, mai puțin severe și de boli de mai multe tipuri”, notează Scullin. Dacă acesta nu este un caz valabil pentru un pui de somn lung, ce este?
Dar nu vă faceți griji dacă aveți probleme să dormi acum. Un alt studiu publicat săptămâna aceasta sugerează că a duce o viață captivantă te-ar putea ajuta să te agăți de amintiri mai bune (chiar și cele mundane).
