Foto: babblingweeb
Sacrificați dormiți mai multe nopți la rând pentru a îndeplini un termen sau un studiu pentru examene și riscați să întrerupeți sute de gene care promovează sănătatea, combate bolile și combate stresul. Potrivit unui nou studiu, mai mult de 700 de gene se bazează pe un somn solid pentru a funcționa corect. The Guardian raportează că rezultatele studiului ridică întrebări despre ce poate avea somnul cu o serie de boli, inclusiv diabet, obezitate, boli de inimă și depresie.
Pentru a ajunge la aceste descoperiri, cercetătorii de la Universitatea Surrey au cerut 26 de bărbați și femei sănătoși să rămână la laborator timp de doisprezece nopți. Vizitele au fost împărțite în două părți. În timpul primei sesiuni, participanților li s-a permis să doarmă până la zece ore. În cea de-a doua, cercetătorii și-au întrerupt somnul la șase ore în fiecare noapte. La sfârșitul fiecăreia dintre aceste două săptămâni, participanții au fost trezi pentru o zi întreagă și noapte.
Cercetătorii au folosit EEG-uri pentru a măsura activitatea creierului la participanții lor. Când subiecților li s-a permis să stea în pat timp de zece ore, ei au dormit de fapt o medie de 8, 5 ore, în timp ce în cele șase nopți, participanții au primit doar 5 ore și 42 de minute de somn. În ultimul scenariu, 444 de gene au fost reprimate, iar 267 de gene au fost mai active decât în mod normal în condiții de somn mai favorabile.
Unele dintre aceste gene afectează metabolismul, altele sistemul imunitar sau reglarea stresului. Persoanele care dormeau în mod normal au avut mai mult de 1.800 de gene funcționale pe o perioadă de 24 de ore, în timp ce aproape 400 dintre acestea au fost eliminate din serviciu complet atunci când participanților nu li s-a permis să doarmă.
Mai multe de la Smithsonian.com:
Cum să dormi ca Salvador Dali
Experimentele arată că putem învăța cu adevărat în timp ce dormim
