Se presupune că sfârșitul lunii decembrie este un moment fericit - dedicat să ne reunim cu prietenii și familia, sărbătorim sau nu sărbătorile religioase și să savurăm mâncare și băuturi bune. Totuși, acest ultim lucru ne poate ridica. Nu există o modalitate mai ușoară de a distruge o veselie bună decât de a preocupa ceea ce fac toate acele delicioase prăjiturele și latke și pateuri de pește pe linia noastră colectivă.
Unul dintre motivele pentru care este atât de greu de evitat este că suntem constrânși în mod constant de conturile media care ne spun Top 10 trucuri pentru a evita câștigul în greutate pentru vacanță sau de către experții de fitness post-vacanță care depistează 5 modalități de a arde kilogramele de vacanță. Dar iată o clipă de știri: în timp ce unii oameni pot pune un pic de greutate în timpul sărbătorilor, nu este niciodată aproape de cele cinci sau 10 kilograme despre care auzi atât de des.
Conform unui studiu care a urmărit efectiv modul în care ponderile 195 de adulți americani au fluctuat de-a lungul anului, oamenii împachetează, în medie, doar 0, 81 kilograme în timpul sezonului de vacanță.
Pentru Travis Saunders, profesor asistent de științe umane aplicate, cercetările arată că „ideea că persoana obișnuită câștigă cantități mari în greutate în timpul sărbătorilor este complet neadevărată.”
Totuși, acea cantitate mică de greutate pe care oamenii o ridică, nu este adesea vărsată înainte de festivitățile de anul viitor. Această creștere graduală în greutate este „[nu] suficientă pentru a justifica frica înfricoșare”, spune Saunders, „dar [este suficient] pentru a provoca o anumită îngrijorare - o livră sau două pe an se pot adăuga în timp.”
Așadar, scoateți copiii pe drumul cu toboganul sau faceți câteva ture în plus la sală și nu vă supărați prea mult cu privire la acea a doua ajutor a piureului de cartofi.
