După toate curcanele, prăjiturile, șunca, șunca sau alte indulgențe de vacanță la alegere, persoanele care doresc să piardă kilogramele de vacanță (sau doar să stabilească un stil de viață sănătos pentru 2013) ar putea lua în considerare reducerea la volan, mai degrabă decât reducerea caloriilor. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois a descoperit că reducerea conducerii zilnice a mașinilor, chiar doar cu puțin, se traduce prin pierderea în greutate treptată - chiar mai mult decât reducerea ușoară a aportului caloric zilnic.
În timp ce cercetătorii nu susțin că limitarea timpului la volanul propriu-zis va produce un corp potrivit, ei spun că este un mijloc eficient de pierdere în greutate, în combinație cu reducerea caloriilor sau antrenarea. Pe parcursul anului, pur și simplu mergi la și de la stația de autobuz sau tren o dată pe zi se va adăuga.
Greutatea corporală, desigur, este un rezultat al energiei consumate față de energia cheltuită. De fiecare dată când o persoană stă la volanul mașinii sale, nu se mișcă și nu arde multe calorii. Cercetătorii au creat un model computerizat al greutății medii naționale a corpului, a aportului caloric și a obiceiurilor de conducere pentru a vedea cum se leagă aceste trei variabile.
Dacă toți adulții din SUA au condus cu doar 1 milă mai puțin pe zi, au descoperit, modelul a prezis o scădere asociată a indicilor naționali de masă corporală de 0, 04 kilograme pe pătrat pătrat. Pentru a pune această cifră în perspectivă, reducerea a 100 de calorii pe zi ar reduce mediile naționale cu 0, 03 lire pe pătrat pătrat. Deși acest lucru nu sună prea mult, scăderea mediilor naționale în greutate ar putea reprezenta economii semnificative de costuri, mai ales dacă această cifră va scădea și odată cu exercițiile fizice și o alimentație mai bună. Costurile anuale de îngrijire a sănătății ar putea scădea alături de obezitate, iar șoferul care a ales să meargă sau să ia transportul în comun ar putea economisi costuri de combustibil.
„Un kilometru nu înseamnă foarte mult”, au subliniat cercetătorii într-un comunicat. „Aceste mici schimbări în obiceiurile noastre de conducere și dietetice pot duce la schimbări semnificative pe termen lung în problemele obezității.”
Citiți mai multe articole despre sărbători în Ghidul nostru de vacanță Smithsonian aici
Mai multe de la Smithsonian.com:
Bateria de bate este mai bună, știința spune așa
Sweatin 'to Smithsonian: Exercițiu cu Folkways
