Cum te simți după un uragan? Încercați tot ce se aplică: frică, enervat, curios, optimist sau mizerabil. Acesta este unul dintre cele 16 subiecte abordate în cartea de lucru „După furtună” care îi ajută pe părinți să-și rezolve sentimentele copiilor lor în urma unui uragan potențial traumatic.
Autorii broșurii - psihologi și pediatri de la Universitatea din Miami - au descoperit că un număr de copii din coasta de golf din cohorta lor de studiu sufereau de simptome de stres și depresie post-traumatică după Hurricanes Andrew (1992), Charley (2004) și Ike (2008) ) le-a perturbat viața. S-ar putea ca copiii să fie nevoiți să schimbe școlile, de exemplu, sau să nu mai poată juca afară pentru o perioadă de timp. În cazuri extreme, cartierul sau casa lor pot fi distruse sau persoane pe care le știu ar putea fi rănite sau ucise. După opt luni de la dezastre, cercetătorii au descoperit că unii copii aveau încă simptome de stres și depresie post-traumatică și aveau un risc ridicat pentru ca aceste sentimente să aibă un impact negativ asupra stării lor de bine pe termen lung.
Ajutând activ copiii să facă față acestor stresori îi poate ajuta totuși să se adapteze mai bine la noua lor realitate. În acest sens, cercetătorii au alcătuit un manual de lucru accesibil, care îi ajută pe părinți să abordeze provocările pe care copiii lor le pot confrunta în urma furtunii.
Cartea începe cu elementele de bază: ce este un uragan? „Sunteți meteorolog care lucrează la Serviciul Național Vremea”, spune lecția introductivă. Când uraganul a lovit zona dvs., instrucțiunile continuă, toate calculatoarele au încetat să funcționeze. Depindeți de dvs. să completați informațiile care lipsesc pentru acest serviciu. Copiii completează apoi informații, cum ar fi categoria uraganului, cantitatea de precipitații și rafală de vânt maximă a furtunii lor.
Alte lecții se referă la sentimente, înclinându-i pe părinți în problemele potențiale cu care copiii lor ar putea face față, cum ar fi să nu doarme bine, să se simtă speriați sau supărați sau să se confrunte constant cu amintiri tulburătoare despre uragan. În cele din urmă, cartea vorbește în metode utile pentru a face față furtunii care urmează furtuna, cum ar fi reamintirea copiilor de activitățile lor preferate și sugerarea unor modalități prin care își pot ajuta în mod activ comunitatea într-o „diagramă de ajutor săptămânal”, cum ar fi voluntariatul pentru un proiect de servicii de cartier sau ajutând un persoană în vârstă cu băcănii.
Pentru părinți, broșura oferă o mulțime de sfaturi despre cum să mențină bărbia copilului lor și, de asemenea, îndrumări privind recunoașterea semnelor că ar putea fi nevoie de ajutor profesional. De asemenea, le reamintește părinților să se relaxeze. Aceștia își pot alătura copiii în „activitatea țestoase”, de exemplu, un tip de yoga terapeutic pentru supraviețuitorii tinerelor în fracțiuni.
Mai multe de la Smithsonian.com:
Uraganele și culoarea oceanelor
Uraganul Katrina: Recuperarea artefactelor și istoriei
