Regretă un tweet recent sau te teme despre numărul prietenului tău Facebook? Relaxa.
Continut Asemanator
- Facebook ar putea să vă ajute să trăiți mai mult, potrivit cercetătorilor Facebook
- Creați-vă amintirile false foarte proprii prin minciuna pe Facebook
- Ce emoție merge viral cel mai repede?
Uneori se simte că utilizarea rețelelor de socializare crește stresul în viața noastră, dar un studiu realizat de Pew Research Center sugerează că acesta nu este neapărat cazul. Unele persoane, în special femeile, pot beneficia chiar și de conectare, dar există o atenționare importantă. Conform studiului, creșterea gradului de conștientizare a problemelor altor oameni poate promova stresul contagios supranumit „costul îngrijirii”, iar femeile plătesc acest preț mai des decât bărbații.
Studiul Pew a examinat nivelurile de stres ale 1.801 de adulți cu scala de stres perceput, pe scară largă, care pune întrebări menite să măsoare gradul în care oamenii simt că viața lor este supraîncărcată, imprevizibilă și incontrolabilă. Apoi, echipa a cerut oamenilor detalii despre utilizarea lor de social media, cum ar fi platformele pe care le folosesc, cât timp petrec cu fiecare, câte conexiuni au și cât de des comentează sau le împărtășesc.
„Există o mulțime de speculații cu privire la faptul că utilizatorii de social media simt o presiune suplimentară pentru a participa și a ține pasul pe rețelele de socializare, pentru a evita teama de a lipsi în activitățile pe care ceilalți le împărtășesc și că se simt anxioși după vizionarea imaginilor de succes pe care le proiectează prietenii. pe Facebook ”, spune co-autorul Keith Hampton de la Rutgers University. Dar raportul Pew nu acceptă această noțiune, spune el. „Nu există dovezi în care utilizatorii de social media simt mai mult stres decât oamenii care folosesc mai puțin sau deloc tehnologiile digitale.”
Rezultatele sondajului au arătat că, atunci când toate celelalte au fost egale, multe femei care folosesc Twitter, e-mail și distribuirea de fotografii mobile au raportat că sunt mai puțin stresate decât cele care nu au făcut-o. De exemplu, o femeie a cărei zi obișnuită a inclus trimiterea sau citirea a 25 de e-mailuri, folosind Twitter de mai multe ori și împărtășind 2 fotografii de pe telefonul său a obținut cu 21 la sută mai scăzut pe scala de stres percepută decât o femeie care a evitat aceste tehnologii.
Bărbații au raportat mai puțin stres general în viața lor: cu 7% mai mici decât femeile. Dar nu au raportat o scădere similară a nivelului de stres legat de utilizarea lor de social media.
Rezultatele sondajului sunt în concordanță cu o mare parte din literatura academică de pe social media, spune Dhiraj Murthy, sociolog și autor al cărții Twitter, care nu a fost asociat cu cercetarea. Tehnologia digitală poate funcționa ca un sistem de conștientizare socială care ne ține la curent cu privire la evenimentele din viața oamenilor și ne permite să împărtășim aceste actualizări, de la banal la profund, spune el.
„Această conștientizare și împărtășire poate avea impacturi pozitive asupra vieții noastre psihosociale", spune Murthy. "Mai exact, dacă noi - în viețile noastre foarte aglomerate și din ce în ce mai individualizate - devenim mai sociali prin intermediul social media, acest lucru ar putea reduce nivelurile noastre de stres, ca și împărtășire și mai multe comportamente comunitare au fost istoric legate de o sănătate mentală mai bună. ”
Unele cercetări au sugerat că există efecte negative asupra utilizării rețelelor de socializare, inclusiv o lucrare din august 2013 care a spus că Facebook ar putea submina bunăstarea adulților tineri. În timp ce relația dintre social media și stres este complexă, multe astfel de studii s-au concentrat asupra utilizatorilor grei, spune Murthy. În general, percepția comună a majorității utilizatorilor de rețele de socializare ca cazuri de stres dependente de gadget nu ține de control.
„Există, desigur, persoane în această tabără, dar acestea reprezintă în general excepția și nu regula”, spune Murthy. „Mai degrabă, mulți râd când văd imagini cu bebeluși noi în familie pe rețelele de socializare. Alții împărtășesc despre ceea ce mănâncă sau ce film au vizionat. Din nou, în loc să inducă stresul, aceste forme de comunicare socială pot reduce stresul pentru unii. "
Cu toate acestea, raportul Pew sugerează că social media poate face utilizatorii mai conștienți de evenimentele negative din viața prietenilor și a familiei. Și atunci când utilizatorii află despre decese, boli, pierderi de locuri de muncă sau alte probleme printre cercul de prieteni, la rândul lor simt stres suplimentar pe care altfel l-ar fi putut evita.
„Când utilizatorii află lucruri cu adevărat înfricoșătoare din viața prietenilor lor, acest lucru poate afecta”, spune Lee Rainie, de la Centrul de Cercetare Pew.
Când vine vorba de acest „cost de îngrijire”, femeile plătesc un preț mai mare decât bărbații, în parte pentru că au raportat că sunt mai conștienți de evenimente dureroase în rândul prietenilor și familiei. Conform sondajului Pew, o medie de utilizator de Facebook este conștientă de 13 - 14 la sută mai multe evenimente stresante din viața atât a legăturilor sociale strânse, cât și a cunoștințelor îndepărtate, în comparație cu o femeie care nu folosește Facebook. Utilizatorul mediu de Facebook de sex masculin este cu 8% mai conștient de astfel de evenimente printre legăturile sociale strânse și cu doar 6 la sută în rândul cunoscuților săi.
Femeile au asociat mai des evenimente nedorite în viața prietenilor și a familiei, cu o creștere semnificativă a propriilor niveluri de stres. Acestea includ moartea soțului, partenerului sau copilului unei conexiuni strânse și spitalizarea sau accidentul grav. De asemenea, femeile au devenit stresate atunci când cunoscuții au fost acuzați de o infracțiune sau au experimentat o retrogradare sau o reducere a salariilor. Pe de altă parte, bărbații au raportat că propriile niveluri de stres au fost crescute doar atunci când cineva apropiat a fost acuzat de o crimă sau când o cunoștință a cunoscut o reducere de salariu sau o retrogradare.
Raportul a relevat că bărbații și femeile au suportat costurile îngrijirii prin diferite platforme sociale. Pe lângă Facebook, femeile au luat cunoștință de stresurile altora prin distribuirea de imagini online, Pinterest și Twitter. Pe de altă parte, bărbații aveau mai multe șanse să devină conștienți prin mesaje text, e-mail sau LinkedIn. Conform raportului Pew, aceste diferențe evidențiază modul în care bărbații și femeile folosesc tehnologiile disponibile pentru a se conecta cu diverse grupuri, inclusiv familie, colegi de muncă, prieteni și cunoscuți.
Indiferent de platformă, însă, lucrarea susține ideea că stresul poate acționa ca o contagiune și se pare că social media poate facilita răspândirea sa: „Creșterea conștientizării sociale poate fi desigur dublă”, spune Murthy.
