Adolescenții adoră să doarmă. Știți acest lucru indiferent dacă sunteți părinte sau observator sitcom. Și, în timp ce obiceiurile lor pot fi zâmbetul și glumirile părinților, noile cercetări sugerează că adolescenții dorm într-un motiv bun.
Un nou studiu a urmărit 397 de persoane de la 12 la 88 de ani timp de nouă zile. De șase ori pe zi, cercetătorii au prins subiectele la telefon, întrebându-i despre somnul lor. După cum s-ar putea să vă așteptați la mai mult somn a fost bine pentru oameni - oamenii care dormeau mai puțin decât media s-au simțit mai rău. Dar, de asemenea, au descoperit că impactul somnului mai mult nu a fost uniform. Eric Horowitz, blogger la Peer Recenzat de Neurons My, explică:
Cercetatorii au descoperit ca pentru adolescenti, a existat o relatie liniara pozitiva intre somn si afectarea pozitiva. În comparație cu o noapte de somn medie, adolescenții s-au simțit mai bine cu o oră suplimentară, chiar mai bine cu două ore în plus și chiar mai bine cu trei ore în plus. Cu cat mai multi cu atat mai bine.
Cu toate acestea, pentru adulții în vârstă și vârsta mijlocie, somnul prea mare a dus la o stare de bine mai puțin bună. În loc să existe o relație liniară între durata somnului și efectul pozitiv, relația semăna cu un U. inversat. O noapte de somn sub medie a lăsat adulții să se simtă mai rău decât media, dar la fel a făcut o noapte în care au dormit cu trei ore mai mult decât de obicei. Dacă adulții consideră că este o idee proastă pentru copii să doarmă până la prânz, asta pentru că pentru adulți este de fapt o idee proastă .
Cu alte cuvinte, „[i] n adulți, dar nu și adolescenți, nu numai că dorm mai puțin, dar și dorm mai mult decât media cuiva se pot asocia cu bunăstarea afectivă mai mică”, după cum scriu cercetătorii. Așadar, scutește-ți adolescentul tot ce îți dorești, dar acel somn se simte mult mai bine pentru ei decât probabil pentru tine.
